C’est l’heure de la détox

Le foie et la vésicule biliaire, sursollicités par les polluants qui nous entourent et que nous captons, ont besoin d’un coup de pouce de temps en temps pour les évacuer.

Profitez de cette période de confinement pendant laquelle notre vie sociale est en pause pour faire 3 semaines de détox. Il sera plus facile de boire sa tisane 3 fois par jour, et de ne pas succomber aux tentations.

Les plantes utilisées dans le nettoyage du foie sont nombreuses, pour vous aider à choisir, j’en ai sélectionné deux, que vous pouvez trouver dans certains magasins bio et pharmacies si vous n’avez pas accès à une herboristerie :

Pour un nettoyage en douceur : le romarin, qui agit également les migraines, l’angoisse, la fragilité nerveuse, la digestion, les règles douloureuse, et même les infections ORL, propriété qui en ces temps d’épidémie de coronavirus n’est pas de trop.

• Mettez une cuillère à soupe de plante séchée ou une branchette de plante fraîche dans une tasse d’eau bouillante, laissez infusez 10 minutes, 3 fois par jour, pendant 21 jours.

Le romarin est plutôt adapté aux personnes fines et frileuses. Chez certaines personnes il peut être apaisant, et prendre une tasse le soir sera bénéfique, mais il arrive qu’elle soit stimulante. Si vous observez cet effet, évitez cette plante dans le cadre d’une cure, et prenez la plutôt de façon régulière le matin.

Pour un nettoyage plus en profondeur : la racine de pissenlit est utilisée également contre la rétention d’eau, l’œdème et l’hypertension artérielle.

La tisane se réalise en décoction :

• Placez 30g de racines dans une casserole en inox

• Versez 1 litre d’eau froide par-dessus

• Mettez un couvercle

• Portez à ébullition doucement

• Baissez le feu, laissez frémir pendant 10 minutes Buvez le litre au cours de la journée. Contrairement au romarin, la racine de pissenlit ne sera pas très adaptée aux personnes frêles, frileuses ou hypotendues.

Bien-entendu, il faudra éviter tout ce qui surcharge votre foie : alcool, café, thé, chocolat, pesticides, médicaments s’ils peuvent être évités.

Le foie évacuant ses déchets, votre peau peut prendre le relais, avoir des réactions cutanées, quelles qu’elles soient est normal et est même bon signe. Si cela devient trop handicapant, faite une pause, ou choisissez une plante plus douce.

ATTENTION :

Femme enceinte et allaitante : toute détoxification est à proscrire, cela remet les déchets en circulation avant de les éliminer, et seraient transmis à votre [futur] enfant.

La détoxification nécessite de l’énergie vitale pour se mettre en œuvre, si vous n’en avez pas suffisamment, cela ne sera pas bénéfique pour vous. Si vous avez un doute, parlez en avec votre naturopathe.

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